Dentro de los expertos en yoga más conocidos del mundo se encuentra Peace Pilgrim, ha asegurado- “una vez que encuentras la paz en tu interior, puedes convertir en la clase de personas que sea capaz de vivir en paz en compañía de otros, esta es una forma factible de poder encontrar el equilibrio perfecto en deporte y yoga”, sin embargo, “una combinación cualquiera entre el deporte y el yoga no va a servir de mucho”- de acuerdo a lo que afirma Germán Sánchez como especialista de fisioterapia deportiva realmente especializada, tenemos que poder conocer nuestros objetivos para así poder hacer una selección correcta en el deporte que va a complementar las prácticas del ioga a Sabadell.
Lo cierto es que cualquier combinación de deporte y yoga puede ser algo positivo, solo se tiene que conocer qué metas son las buscadas, no obstante el pilates, boxeo, crossfit, running y natación, todos ellos pueden ser bastante productivos. Es importante saber que buscamos al poder combinar ambas prácticas, si nuestros objetivos son meramente físicos para tener una figura más delgada o mantenerse en forma, la selección puede ser sencilla, pero si lo que se necesita es poder encontrar un equilibrio mental y espiritual entonces se tiene que pensar con mucho cuidado.
Si lo que se desea ser personas más equilibradas, centradas o con una reducción del estrés diario, el pilates puede significar un excelente compañero del yoga, ambas de ellas son capaces de potenciar la elasticidad y flexibilidad corporal además de ganar una mente concentrada además de amplia. El profesor Isidro Fernández, es uno de los especialistas que ha estudiado con detalle las aplicaciones para la magnífica combinación del yoga en conjugación con el deporte, dentro de sus muchos estudios ha establecido la obtención de un incesante equilibrio mental y psíquico, esta fusión es capaz de potenciar al máximo las capacidades que posee el individuo, además de proveer numerosos beneficios, tales como: creatividad, relajación, imaginación o concentración.
Sin embargo, estos no son los beneficios únicos dictados por Fernández, existen numerosas ventajas que se obtiene tras la aplicación de yoga y deporte, a continuación te mostramos las ventajas más importantes:
Enfoque significativo de la concentración, combinar el deporte con el yoga es capaz de mejorar la capacidad que posee el individuo para así prestar atención, tanto al momento de mantener un estado de alerta como en la época en que se utiliza la atención selectiva, esto reduce los tiempos de reacción proporcionados por el individuo y además es más que beneficioso por la gran estimulación que tienen estas prácticas.
Una mayor relajación, por medio del deporte en combinación con la práctica del yoga, este no solamente se obtiene a través de una mayor relajación, sino que también genera una reducción de los tiempos en los cambios de estado, es decir, se convertirán en personas más rápidas al momento de pasar por una situación tranquila a otra un poco más estimulante, en conclusión serán personas más dinámicas. Además de ello esta clase de actividades permiten mantenernos más atentos durante las horas de trabajo, estudiantiles o solo cuando entablas una conversación entre familiares y amigos.
